Easy-Step-Aerobic mit Walking in Sommerferien
Am Donnerstag, 19.7. und 26.7.2012 findet in den Ferien statt Easy-Step-Aerobic zwei Mal ein WALKING-TRAINING statt, da die Halle geschlossen ist. Die richtige Technik in Walking und Nordic-Walking wird trainiert und ist auch für Ungeübte geeignet. Die Trainingseinheit findet überwiegend im Wald statt und wird auf die Teilnehmer abgestimmt. Hierbei wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Kondition gesteigert, die Bein-, Hüft-, Gesäß-, Rücken- und Bauchmuskeln zum Einsatz gebracht, also idealer Step-Aerobic-Ersatz!
Unbedingt:
Sportbekleidung, Jogging/Walking/Outdoor-Schuhe, Trinkflasche/Trinkgürtel!
Treff: Donnerstags, 19.00 Uhr
Wo: IBM-Parkplatz Uhlerborn
Easy-Step-Aerobic geht am 2. 8. 2012 weiter wie bisher:
Donnerstags, 19.00 - 20.30 Uhr, Halle der Grundschule Heidesheim, Trinkflasche, Hallenschuhe und Matte mitbringen.
Leitung und Info: Rita Weinheimer, 06132/59550