Athletiktraining für alle Sportarten
beim Ju-Jutsu Club Bildstock
Ab 21.06.2012 bietet der Ju-Jutsu Club Bildstock e.V. jeweils donnerstags von 19.00-20.00 Uhr ein Athletiktraining für alle Interessenten an. Das Training findet in der Turnhalle der Bismarckschule in Friedrichsthal statt. Das Athletiktraining verfolgt das Ziel, die grundlegenden athletischen Fähigkeiten eines Menschen (funktionelle Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Bewegungskoordination und Sensomotorik) zu verbessern. Im Gegensatz zu einem konventionellen Fitnesstraining werden im Athletiktraining Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern ganze Muskelketten durch komplexe Bewegungen beansprucht. Hierzu werden Trainingsformen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit einfachen Hilfsmitteln (z. B. Kettlebells, Medizinbälle, Trainingsseile) durchgeführt. Das Athletiktraining ist grundsätzlich für alle Kampfsportler interessant, insbesondere für Wettkämpfer, die ein gezieltes sportartbegleitendes Training durchführen wollen. Aus einer gut ausgeprägten Athletik resultieren aber auch eine bessere Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf sowie eine Verletzungsprophylaxe. Speziell das funktionelle Auftrainieren der wirbelsäulenstabilisierenden und -mobilisierenden Muskulatur steht im Mittelpunkt des Trainings. Insofern ist das Athletiktraining auch als sportartübergreifende Trainingsmaßnahme für Jeden geeignet, der ein abwechslungsreiches und produktives Fitnesstraining zur Verbesserung der Leistung, als präventive Maßnahme oder einfach nur als Ausgleich betreiben will. Wer mitmachen möchte, kann uns einfach donnerstags zu den o.g. Trainingszeiten besuchen. Bequeme Sportbekleidung und Hallenschuhe reichen für das Training aus. Im Anschluss findet dann von 20.00 - 21.00 Uhr ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidungstraining statt. Auch hierzu ist jeder Interessent herzlich eingeladen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Anfänger können die Belastung individuell anpassen.
Weitere Informationen unter Tel. 06897-9990595 oder www.kampfkunst-bildstock.de